1   Je choisis mon activité : course à pied, marche, vélo, canoé

2   Je m’inscris via ce lien

2.1   Je choisis mon épreuve (si je veux inscrire un groupe je fais une demande accès groupe)

2.2   Je renseigne les rubriques : Nom / Prénom /Sexe / Année de naissance / Code postal / Email / Nom équipe et j’enregistre

3   Je reçois mon dossard numérique par mail et je le partage sur mes réseaux sociaux

4   Je cours, je marche, je pédale, je pagaie Où, Quand et avec Qui je veux (entre le 11 et le 18 octobre). Si je ramasse des déchets, je prends mon sac sous le bras et enfile des gants pour me protéger

5   J’enregistre bien mes kilomètres parcourus

6   Je prends une photo pendant le défi et je la partage sur le mur photos en l’envoyant ici

7   Je télécharge mes kilomètres parcourus avec le lien reçu à l’inscription (soit avec mon appli running soit en déclaratif)

8   Je télécharge mon certificat de participation et je le partage sur mes réseaux sociaux, je suis fier(e) d’avoir participé au défi.

9   Petit plus : le 19 octobre je viens découvrir la Noria de l’Environnement à la Maison de la Mer et des Sport à Fos sur Mer et voir si j‘ai gagné un lot !

10   J’assiste à la conf’ participative : “Changement climatique : Décarboner, c’est bon pour la santé et le territoire ?” de 14h00 à 15h00 le 19 octobre.